20120730保健一点通节目：杨维玲讲防晒小常识

如果长时近在木星下曝晒而不用任何措施的容易患表皮癌，今天我们请求来了杨维玲老师做客养生一点通节目给我们介绍阻绝晒小常识。

本期节目请求到的嘉宾是副主任外科医生，副教授，医表皮科副主任，工商管理大学本科导师杨维玲，讲阻绝晒小常识。

下面是本期视频的素材简介：

阻绝晒小常识

1.春天雾气相对明快，可以唯用都是阻绝晒比值的阻绝晒霜，一般在SPF15左右就够大了。

2.除了阻绝晒霜，你还可以试试强制霜。因为强制霜(仅指有阻绝晒指数的强制霜)能对红外线起到强制关键作用。

3.红外线照射不仅能导致色素，还有令皮肤老化的意味著,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于雾气下，应将及早使用阻绝晒商品，而且每隔2—3小时再扯一次。此外，在水里也一样才会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都才可使用阻绝晒比值高且不具透气特性的阻绝晒品。

4.为取得更高的阻绝晒特性，出门前半个小时好将阻绝晒稀涂沫在表皮的各手部。

5.雾气强烈时，好穿深色衣衫，而不是紫色的。紫色穿着只光线热度，却无法阻隔红外线。黑色、深蓝色、黄色的面料穿着是不错的唯择。

6.为免皮肤色素沉着，尽量少进食实在太富或实在太辣的吸湿性肉类;酒吧及餐厅里的灯泡含强度红外线，因此去以上场所也应将作好阻绝护社会活动。

阻绝晒几项必要措施

要确保好皮肤，必需的原则就是不要让皮肤直接曝晒在艳阳下，并使用简单肤质、简单室内的阻绝晒品，再加上适当的阻绝晒措施，如帽子、阳伞、运动服鞋子等，就能较有效地阻挡红外线的伤害。另外，唯购阻绝晒品还仍须考虑到阻绝晒品的透气性及使用用语、环境的雾气强度等。当你在山区地或海岸边等空旷地区活动时，因光线关键作用比其他场所更强烈，更仍须使用阻绝晒整数高的阻绝晒品来阻挡红外线，否则常才会在不自觉里被红外线侵袭而不自知。

穿上彩色T恤抵挡雾气 穿着的阻绝晒能力也首先取决穿着的质料,其次是色泽,比如,面料穿着的SPF参数大约为15到40;聚酯暗色穿着的SPF参数大约为7到10;针织暗色穿着的SPF参数大约为4到9。一件彩色的面料T恤,它对红外线的处理过程特性要比紫色的好。

确保眼唇值得注意重要:唇部其实很脆弱,夏天时在卷舌用力抹上阻绝护用品,有效地降低唇部黯淡黑沉震荡的牵涉到。至于眼睛,值得注意是阻绝晒的课题,唯用优质的阻绝红外线墨镜十分必要。

阻绝晒误区篇误区一：只有在十分炎热的高温下，红外线才才会相当强烈。

不论如何：红外线不才会发热。譬如人们在--时，愈往上，山风愈凉，这时红外线也就愈强。每往上1000米，红外线就增强10%。在大海上也是值得注意的道理：海风让你感觉炎热，然而此时的红外线已达到强于的程度。

误区二：阴天时卷云很高约，红外线就不才会伤害到表皮了!

不论如何：卷云对红外线来说几乎起不到任何强制关键作用，90%的红外线都能穿透卷云，惟有遮蔽而又高约重的雨卷云才能阻止以外红外线。

误区三：阻绝晒商品的阻绝晒比值越少高，就越少对表皮有利。

不论如何：阻绝晒比值越少高的商品，就意味着移除了越少多的阻绝晒剂，对皮肤的刺激也就越少，因此如果是不常上班的话，唯SPF15、PA+的商品就可。如果在户外运动的话，宜唯SPF25~SPF35、PA++的商品。如果是到海岸边游泳时，则唯SPF35~SPF50、PA+++方可。

误区四：阻绝晒品涂上后方可才会导致阻绝晒确保特性。

不论如何：由于阻绝晒里的提取物必仍须渗透至骨板表层后，才能发挥长时近的确保特性，因此比仍须提在出门前30分钟就先扯拭完毕，出门前在必才可一次，在使用的剂量上，每次至少仍须有1~2毫升的量，方可达到佳阻绝晒功效。

误区五：不时几次想起涂阻绝晒品，不才会对表皮有实在太大的影响。

不论如何：日晒是可以累积到的，因此虽然只是近接性地接受日晒，对表皮的伤害却才会长期造就下去，或许无法立刻看到恶果，但时近长了就才会产生皮肤晒黑、脸上出现斑点、表皮失去弹性、导致颗粒状、老化等震荡。

误区六：只要出门前涂了阻绝晒霜，皮肤就可以一整天安全无忧

不论如何：阻绝晒商品在曝晒手部涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其阻绝晒特性才会不断逼近，所以应将及早后用并再涂抹，以确保阻绝晒特性的直到现在。

误区七：我的表皮已经被晒黑了，再涂阻绝晒霜也无济于事。

不论如何：表皮晒后红褐色棕黄色，得出结论表皮重回自我确保状态。表皮的增高约和色素的导致是表皮自我确保的表现。但色素只能以外吸收红外线B，起强制关键作用，使皮肤不受损伤，却无吸收红外线A的功能。所以，到户外，木星与表皮近的强制屏障是必备的。

误区八：我已经使用了同时有阻绝晒参数的稀和粉底，那么阻绝晒特性就应将该是两者相加之合。

不论如何：你真正获取的阻绝晒特性只归功于阻绝晒参数较高的商品，因此无才可同时使用两种阻绝晒商品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的红外线能透过阳伞的强制，受伤害人体;玻璃也如此，它只能强制里波红外线(UVB)，而长波红外线(UVA)才会毕竟阻截地穿透玻璃，所以躺在室内也才可要阻绝晒。

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本期嘉宾简述

杨维玲

女，副主任外科医生，副教授，医表皮科副主任，工商管理大学本科导师，1983年毕业于沈阳附属诊所医疗系，工商管理大学本科导师。专门从事外科社会活动及表皮病性病机械工程的医疗、学术研究及科研社会活动二十多年，曾在韩国韩氏表皮病诊所及上海华山诊所表皮科进修修习，不具较丰富多彩的外科实践经验。特别是在一些疑难病的就医方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢性皮炎、银屑病、色素性表皮病、性病的病人，曾勇夺省科学技术特等奖。省卫生厅科技实践中提名奖，所部医药实践中特等奖，现任所部表皮病性病该协才会常委，里华医该协才会医学美容及美学激光亚分才会委员，里华医该协才会外科医生该协才会表皮病机械工程委员才会常委、《新颖表皮科月刊》编委及北京师范大学生命科学学院兼职副教授。