每天慢走30分钟 预防慢性病

据荷兰《每日华尔街日报》3月初27日刊文，近日著名医学杂志《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）撰文说是，一项对22所到之处展开的研究显示，老年人若每天坐下11个时长，无论他们不坐下着的时间好好多少体力活动，三年内将比最低每天坐下4时长的人致死机率大40%。这项研究说是，将个体的运动量、体重和病状加以综合考虑，效用仍然存在。

此外，每天坐下着的时间在8-11时长的人比每天集会游行下时间小于4时长的人致死机率大15%。文章说是，3年的后续研究发现，调查者中有5400例致死，7%是由于久坐下而死。

据刊文，久坐下的人有时候腰围更大，细胞内炎、高血压及三酯（triglyceride）低水平更高。最低老年人在90%的闲余时间里会选择坐下着，只有不到一半老年人能超过世界卫生组织推荐的每周展开150分钟中等其中心体力活动的要求。

该文作者之一彼得·彭斯坦（DidDunstan）促请老年人每天快走回30分钟以防止病者。支持者该研究的澳大利亚北领地脑部非营利组织执行官贝尔·瑟维克（TonyThirlwell）说是，静止以致于的境遇方式是造成了冠心病的根本原因之一。

主导此项研究的是该学院公共卫生学院的研究员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）麻省理工学院，他说，“这一研究结果对公众卫生将有重要的直接影响。”